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Du stehst am Abschlag. Du weißt, wie der Schlag geht. Du hast ihn hundertmal trainiert. Und trotzdem: Der Körper gehorcht nicht. Der Kopf dreht durch. Irgendetwas blockiert. Mentale Blockaden im Golf sind kein Randphänomen. Fast jeder Golfer kennt sie – mancher nur situativ, andere über Monate. Das Gute: Sie sind kein Schicksal. Du kannst etwas dagegen tun. Wenn Du weißt, warum sie entstehen. Was mentale Blockaden wirklich sind Eine mentale Blockade ist keine Schwäche und kei

Ein Golfturnier ist keine Trainingsrunde mit Scorecard. Es ist eine komplett andere mentale Situation – und wer das unterschätzt, zahlt dafür mit Schlägen, die er eigentlich nicht hätte machen müssen. Die gute Nachricht: Mentale Turniervorbereitung ist planbar. Du musst nicht darauf hoffen, dass Du am Wettkampftag 'in der Zone' bist. Du kannst dafür sorgen, dass Du hineinkommst. Die Woche vor dem Turnier: Weniger ist mehr Trainingsumfang reduzieren Viele Golfer machen kurz vo

Du kennst das Gefühl. Der Flight ist gesetzt. Und dann siehst Du, mit wem Du heute 18 Löcher verbringen wirst – und innerlich stöhnst Du leise. Der eine kommentiert jeden Deiner Schläge. Der andere braucht eine halbe Ewigkeit für seinen Routineablauf. Einer redet ununterbrochen, einer schweigt aggressiv. Irgendjemand gibt immer ungebetene Tipps. Und manche haben eine Energie, die die gesamte Runde vergiftet. Die Frage ist nicht: Wie wirst Du diese Menschen los? Die Frage ist:

Es gibt Runden, da läuft alles. Der Drive sitzt, das Kurzspiel funktioniert, die Putts fallen. Und dann gibt es diese anderen Runden. Du weißt, was ich meine. Runden, bei denen Du am 3. Loch schon weißt, dass heute nichts geht. Runden, nach denen Du schweigend zum Auto läufst. Runden, nach denen Du am Abend noch grübelst, obwohl Du eigentlich schlafen willst. Wie Du mit solchen Runden umgehst, entscheidet mehr über Deine langfristige Entwicklung als jede Trainingseinheit auf