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Auf der Range locker, im Turnier verkrampft? Mit einer klaren Pre-Shot-Routine wird der Unterschied kleiner. So baust Du Deine Schlagvorbereitung in 6 Schritten auf.

Zucken beim Putten, Einfrieren beim Chippen: Der Yips trifft gerade erfahrene Golfer. Was dahintersteckt und welche mentalen und technischen Strategien wirklich helfen.

Eine gute Golfrunde nach Hause bringen: So bleibst Du im Prozess Du spielst eine richtig gute Runde. Die Abschläge sitzen, Du rettest wichtige Pars und auf einmal merkst Du: Heute könnte ein besonderer Score möglich sein. Genau in diesem Moment verändert sich bei vielen Golfern das Spiel. Sie denken nicht mehr an den nächsten Schlag, sondern an die Zahl, die später auf der Scorekarte stehen könnte. Sie rechnen, verteidigen und versuchen, keinen Fehler mehr zu machen. Aus frei

Golfturnier analysieren: So lernst Du wirklich aus Deiner Runde Die Scorekarte ist unterschrieben, das Ergebnis steht fest – und in Deinem Kopf beginnt sofort die Analyse. Der verzogene Abschlag auf der 7. Die ausgelassene Birdiechance auf der 12. Der Dreiputt auf der 16. Viele Golfer glauben, sie würden ihre Turniere gründlich auswerten. In Wahrheit wiederholen sie vor allem ihre Fehler. Das fühlt sich nach Analyse an, führt aber selten zu einer guten nächsten Trainingswoche

Clubmeisterschaft im Golf: So bereitest Du Dich mental optimal vor Die Clubmeisterschaft ist für viele Golfer das wichtigste Turnier des Jahres. Du kennst den Platz, kennst viele Teilnehmer und weißt genau, wer Dein Ergebnis später sehen wird. Gerade deshalb fühlt sich dieses Wochenende oft anders an als ein normaler Monatsbecher. Plötzlich entsteht das Gefühl, dass jetzt alles funktionieren muss. Der Schwung soll perfekt sein, der Score stimmen und möglichst schon auf den er

Ein Golfturnier ist keine Trainingsrunde mit Scorecard. Es ist eine komplett andere mentale Situation – und wer das unterschätzt, zahlt dafür mit Schlägen, die er eigentlich nicht hätte machen müssen. Die gute Nachricht: Mentale Turniervorbereitung ist planbar. Du musst nicht darauf hoffen, dass Du am Wettkampftag 'in der Zone' bist. Du kannst dafür sorgen, dass Du hineinkommst. Die Woche vor dem Turnier: Weniger ist mehr Trainingsumfang reduzieren Viele Golfer machen kurz vo

Du kennst das Gefühl. Der Flight ist gesetzt. Und dann siehst Du, mit wem Du heute 18 Löcher verbringen wirst – und innerlich stöhnst Du leise. Der eine kommentiert jeden Deiner Schläge. Der andere braucht eine halbe Ewigkeit für seinen Routineablauf. Einer redet ununterbrochen, einer schweigt aggressiv. Irgendjemand gibt immer ungebetene Tipps. Und manche haben eine Energie, die die gesamte Runde vergiftet. Die Frage ist nicht: Wie wirst Du diese Menschen los? Die Frage ist:

Es gibt Runden, da läuft alles. Der Drive sitzt, das Kurzspiel funktioniert, die Putts fallen. Und dann gibt es diese anderen Runden. Du weißt, was ich meine. Runden, bei denen Du am 3. Loch schon weißt, dass heute nichts geht. Runden, nach denen Du schweigend zum Auto läufst. Runden, nach denen Du am Abend noch grübelst, obwohl Du eigentlich schlafen willst. Wie Du mit solchen Runden umgehst, entscheidet mehr über Deine langfristige Entwicklung als jede Trainingseinheit auf

Trainingsrunde: 82 Schläge. Gefühlt locker, kaum nachgedacht. Turnier am Wochenende: Loch 1, erster Abschlag – und plötzlich sind die Hände nass, der Kopf leer und Du triffst Bälle, die Du im Training nicht mal aus Versehen so schlägst. Klingt bekannt? Dann bist Du in guter Gesellschaft. Und vor allem: Es gibt einen Grund dafür. Und einen Ausweg. Was im Gehirn passiert, wenn der Druck steigt Sobald eine Situation als wichtig bewertet wird – ein Turnier, ein entscheidendes Loc

Der Winter ist vorbei. Die Greens sind frisch. Der erste Abschlag der Saison wartet. Und genau in diesem Moment passiert bei vielen Golfern etwas Merkwürdiges: Statt Vorfreude schleichen sich Zweifel ein. Bin ich noch gut genug? Was, wenn es nicht klappt wie letztes Jahr? Was, wenn es schlechter wird? Dabei ist der Saisonstart eine der größten mentalen Chancen, die Dir das Golf bietet. Ein echter Neuanfang. Eine leere Seite. Die Frage ist: Was schreibst Du darauf? Warum der S

Techniktraining verbessert deinen Schwung – Mentaltraining macht ihn unter Druck verfügbar. Erst die Kombination beider Trainingsformen bringt konstante Leistung. Dieser Artikel zeigt dir, wie du beides gezielt verbindest – für dein stärkstes Golf.

Konzentration im Golf ist der Schlüssel zu konstantem Spiel und mentaler Stärke. In diesem Artikel lernst du 7 effektive Techniken – von Atemübungen über mentale Routinen bis hin zu Zielvisualisierung – mit denen du deinen Fokus gezielt steuern kannst. Ideal für alle Golfer, die weniger schwanken und mehr erreichen wollen.

Visualisierung ist ein zentrales Werkzeug im mentalen Golftraining. Durch gezielte Vorstellungsübungen kannst du deine Schläge mental vorbereiten, Selbstvertrauen aufbauen und deinen Fokus verbessern – jederzeit und überall. Ein Muss für ambitionierte Golfer.

Mentale Saisonvorbereitung hilft dir, fokussiert, selbstbewusst und strukturiert in die neue Golfsaison zu starten. Mit Rückblick, Zielsetzung, Routinen und Visualisierung legst du den Grundstein für mehr Konstanz und Leistung auf dem Platz.

Im Winter ist der ideale Zeitpunkt für mentales Golftraining. Mit gezielter Visualisierung, neuen Routinen, mentalem Rückblick und Coaching kannst du dein Mindset systematisch stärken – ganz ohne Platz oder Range. So schaffst du die Grundlage für deinen besten Saisonstart.

Golf ist mehr als nur Technik. Wer konstant und erfolgreich spielen will, muss auch mental stark sein. Dieser Artikel erklärt, warum Techniktraining allein nicht reicht, wie Mentaltraining deine Performance verbessert und wie du beides effektiv kombinierst – für mehr Klarheit, Stabilität und Erfolg auf dem Platz.

Yannick Rosenberger – Der Golf-Mentaltrainer für Sieger zwischen den Ohren Wenn Golf dein Spiel ist – aber dein Kopf dir immer wieder einen Strich durch die Scorekarte macht, dann bist du bei Yannick Rosenberger genau richtig. Als ehemaliger angehender Profigolfer, Weltmeister im Linkshand-Golf und diplomierter Mentaltrainer weiß Yannick, worauf es ankommt, wenn du dein volles Potenzial abrufen willst: auf dein Mindset. Was macht ein Golf-Mentaltrainer? Ein Golf-Mentaltrainer

Mentaltraining geht überall – auch im Alltag. Mit gezielten Übungen wie Visualisierung, Selbstgesprächen und Journaling kannst du dein Golf-Mindset zuhause stärken und mentale Routinen aufbauen. So entwickelst du Fokus und Selbstvertrauen, lange bevor du den Platz betrittst.

Der Körper kann es, der Kopf blockiert? Woher mentale Blockaden im Golf kommen – mit 4 Soforthilfen für die Runde und einem Plan, sie dauerhaft zu lösen.

Zittrige Hände am ersten Abschlag? Warum Turnierangst entsteht und mit welchen 6 mentalen Strategien Du im Turnier so spielst, wie Du trainierst.